تسبب التطبيقات المدمجة في الهواتف الذكية انشغالنا بشكل مستمر وتشتت تركيزنا عن الأنشطة الأخرى. ومع تزايد عدد التطبيقات وتنوعها، يمكن أن يصبح من الصعب مقاومة الرغبة المستمرة في التفاعل معها. ولذلك فإن السيطرة على ادمان هذه التطبيقات يمكن أن تساعدنا في استعادة التوازن في حياتنا وزيادة الإنتاجية والرفاهية الشخصية.
يساعد تطبيق YourHour – ScreenTime Control في التحكم في وقت استخدام التطبيقات والحفاظ على التوازن الصحيح. يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من الميزات التي تساعد في تتبع الاستخدام وتوفير توصيات لكسر حلقة الادمان على التطبيقات. بالاستفادة من هذه الأداة الذكية، يمكن للأفراد استعادة السيطرة على وقتهم وتحقيق العافية الرقمية.
II. تطبيق YourHour
تطبيق YourHour هو أداة رائعة للتحكم في الوقت والتي تساعدك على السيطرة على ادمانك لبعض التطبيقات. حيث يعتبر هذا التطبيق موثوق به عالميًا من قبل أكثر من 2 مليون مستخدم لعلاج إدمان هواتفهم.
ميزات ووظائف التطبيق
تطبيق YourHour يأتي مع العديد من الميزات والوظائف المفيدة لمساعدتك في سيطرة على ادمانك للتطبيقات. بعض الميزات البارزة للتطبيق تشمل:
- امكانية تخصيص وقت لكل تطبيق
- امكانية تفعيل مربع صغير يطفو عالشاشة و يكتب فيه الوقت المستخدم فيه كل تطبيق
- يقدم إحصاءات مفصلة تعرض لك وقتك الذي قضيته على كل تطبيق.
- يتيح لك تعيين إشعارات بالتحديد للتذكير بأخذ استراحات من الاستخدام المفرط للتطبيقات.
باستخدام تطبيق YourHour ، يمكنك تحقيق توازن صحي في استخدامك للتطبيقات والهواتف الذكية. ستشعر بفرق كبير في انتاجيتك وتركيزك بمجرد أن تبدأ في تطبيق هذه الأداة الفعالة للتحكم في الوقت.
حمله من على جوجل بلاي من هنا
و للايفون يوجد تطبيق شبيه له يقوم بنفس الوظيفة على ابل ستور من هنا
كيف يمكن لتطبيق YourHour مساعدتك
بمجرد تحكمك في وقتك تستطيع القيام بالعديد من الاشياء بدلا من الجلوس على مواقع السوشيال ميديا وهذه بعض الافكار
1. قراءة كتاب جديد
2. البحث عن مكتبة قريبة لزيارتها
3. تعلم لغة جديدة
4. الاشتراك في دورة عبر الإنترنت لتعلم مهارات جديدة
5. البحث عن مواقع للعمل الحر والعمل على مشروعك الخاص
6. الذهاب إلى النادي الرياضي وممارسة التمارين الرياضية
7. الذهاب إلى حديقة الحيوانات أو المتحف
8. الذهاب إلى منتزه والاستمتاع بالطبيعة
9. البحث عن فرص للتطوع في المجتمع
10. الذهاب إلى حفل موسيقي أو مسرحي
11. الذهاب إلى مطعم جديد وتجربة وجبات جديدة
12. الذهاب إلى مكان تاريخي وتعلم المزيد عن التاريخ
13. العمل على مشروع فني جديد
14. الحضور إلى مؤتمر أو ندوة
15. الذهاب إلى المسبح والاستمتاع بالسباحة
16. تعلم الطبخ وتجربة وصفات جديدة
17. العمل على مشروع تطوعي في المجتمع
18. التنزه مع اسرتك
19. الذهاب إلى السينما ومشاهدة فيلم جديد
20. الذهاب إلى مقهى والاستمتاع بفنجان من القهوة
21. الذهاب إلى منطقة تسوق جديدة وتجربة محلات جديدة
22. تجديد نشاطك بالتمشية في الهواء الطلق مع قراءة الاذكار
24. البحث عن فرص عمل جديدة وتحسين مهارات البحث عن الوظائف
25. البحث عن فرص للتطوع في المجال الذي ترغب فيه
26. الذهاب إلى صالون التجميل أو الحلاقة وتحديث مظهرك
27. تعلم الرسم والفن بنفسك
28. الذهاب إلى متجر الأدوات الرياضية وشراء معدات رياضية جديدة
29. العمل على مشروع تطوعي للحيوانات
30. الذهاب إلى مطعم لتناول الطعام الصحي
32. تنظيف المنزل وترتيب الأشياء
33. تعلم الموسيقى والعزف على آلة موسيقية
35. الذهاب إلى متحف الفن وتعلم المزيد عن الفن
36. الذهاب إلى منطقة جديدة واستكشاف المناطق الجميلة فيها
37. تعلم البرمجة فهي لغة المستقبل وستجعلك ثريا
38. الذهاب إلى الساونا أو الحمام التركي والاسترخاء
39. البحث عن فرص للتطوع في مشروعات بيئية
42. تعلم الحرف اليدوية وصنع شيء ما بنفسك
43. الذهاب إلى الحدائق العامة والاستمتاع بالأجواء
44. الذهاب إلى معرض فني والتمتع بالأعمال الفنية
46. الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتجربة التمارين الجديدة
47. البحث عن دورات تعليمية عبر الإنترنت وتعلم شيء جديد
49. التنزه مع اصدقائك
50. تنظيم رحلة قصيرة إلى مكان جديد واستكشاف المنطقة.
حمله من على جوجل بلاي من هنا
ويوجد تطبيق شبيه له يقوم بنفس الوظيفة على ابل ستور من هنا
