هذا الموقع هو موقع إلكتروني مميز يقدم خدمة تخطيط الوجبات والتوجيه الغذائي الشخصي. هذا الموقع متخصص في مساعدة المستخدمين على تحقيق أهدافهم الغذائية والصحية من خلال توفير أدوات فعالة وسهلة الاستخدام.
ما هو Eat This Much؟
Eat This Much هو تطبيق تخطيط الوجبات الذي يساعد المستخدمين على إنشاء خطط غذائية مخصصة لاحتياجاتهم الفردية. يوفر الموقع مجموعة واسعة من الوصفات الصحية والمغذية، بالإضافة إلى أدوات لحساب السعرات الحرارية والمكونات الغذائية.
يمكن للمستخدمين إدخال معلومات مثل الأهداف الغذائية، الحساسيات الغذائية، الميزانية الشهرية، وغيرها لإنشاء خطة غذائية مخصصة لهم. كما يوفر الموقع خيارات للوجبات السريعة والوصفات السهلة التحضير لمساعدة المستخدمين على الالتزام بنظامهم الغذائي.
الميزات الرئيسية لـ Eat This Much
1. **تخطيط الوجبات الشخصي**: يساعد المستخدمين على إنشاء خطط غذائية مخصصة لاحتياجاتهم الفردية من السعرات الحرارية والمغذيات.
2. **قاعدة بيانات الوصفات**: يضم الموقع مجموعة واسعة من الوصفات الصحية والمغذية، مع تفاصيل كاملة عن المكونات والقيم الغذائية.
3. **أدوات حساب المغذيات**: يوفر Eat This Much أدوات لحساب السعرات الحرارية، البروتين، الكربوهيدرات، والدهون في الوصفات والخطط الغذائية.
4. **الميزانية والتسوق**: يساعد المستخدمين على إدارة ميزانيتهم الغذائية وإنشاء قوائم تسوق بناءً على الوصفات المختارة.
5. **خيارات الوجبات السريعة**: يقدم الموقع مجموعة من الوصفات السريعة والسهلة التحضير لمساعدة المستخدمين على الالتزام بنظامهم الغذائي.
6. **متوافق مع الأجهزة المحمولة**: يمكن استخدام Eat This Much على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، مما يجعله سهل المتابعة في أي مكان.
Eat This Much يوفر خيارات للنظم الغذائية الخاصة، بما في ذلك:
1. النباتي والنباتي الصارم:
– يحتوي الموقع على قاعدة بيانات واسعة من الوصفات النباتية والنباتية الصارمة.
– يمكن للمستخدمين تحديد اختياراتهم النباتية عند إنشاء خطط الوجبات.
– يوفر الموقع توصيات وإرشادات لضمان تلبية احتياجات البروتين والمغذيات الأخرى في النظام الغذائي النباتي.
2. الكيتو:
– يحتوي Eat This Much على مجموعة من الوصفات المتوافقة مع نظام الكيتو.
– يمكن للمستخدمين ضبط إعدادات الخطة الغذائية لتحقيق أهداف الكيتو مثل الحد من تناول الكربوهيدرات.
– يوفر الموقع معلومات ونصائح حول كيفية إنشاء خطط وجبات صحية وفعالة في نظام الكيتو.
3. الحساسيات والقيود الغذائية:
– يتيح Eat This Much للمستخدمين تحديد أي حساسيات أو قيود غذائية لديهم.
– يقوم الموقع بتكييف الخطط الغذائية والوصفات وفقًا لاحتياجات المستخدم.
– يساعد في تجنب المكونات التي قد تسبب أي ردود فعل سلبية.
كما يحتوي على متصفح للطعام يتيح لك متصفح الطعام هذا فرز جميع الأطعمة حسب العشرات من العناصر الغذائية المختلفة، وتحليل كثافة العناصر الغذائية من خلال عرض التغذية “لكل 100 جرام” أو “لكل 200 سعر حراري”. ابحث عن الطعام الذي تريد إضافته إلى خطتك؟ أضفه إلى مفضلاتك وسيظهر في بنك الطعام الخاص بك على صفحة المخطط.
بهذه الطريقة، يضمن Eat This Much توفير خيارات متنوعة للمستخدمين ذوي النظم الغذائية الخاصة أو القيود الغذائية، مما يساعدهم على تحقيق أهدافهم الصحية بسهولة.
بشكل عام، Eat This Much هو موقع متميز يقدم أدوات فعالة لتخطيط الوجبات والتوجيه الغذائي الشخصي. من خلال هذه الخدمات، يساعد المستخدمين على تحقيق أهدافهم الصحية والغذائية بطريقة سهلة وممتعة.
لزيارة الموقع اضغط هنا
للتحميل من الأب ستور اضغط هنا
للتحميل من جوجل بلاي اضغط هنا
